Refluxo? Evite beber água durante as refeições 

Se você sofre com refluxo, um hábito comum pode estar piorando o problema: beber água durante as refeições. A nutricionista Hanna Stolińska alertou que o consumo excessivo de líquidos enquanto se come aumenta a pressão no estômago, intensificando os sintomas do refluxo.

Além disso, a prática pode causar saciedade precoce, o que reduz a ingestão calórica — o oposto do que desejam pessoas tentando ganhar peso. A recomendação é reduzir a ingestão de líquidos durante o almoço e o jantar para aliviar o desconforto.

Postado em 27/06/2025