Você já saiu de um encontro com alguém e, de repente, sentiu um cansaço inexplicável? Ou talvez tenha entrado em um ambiente e seu humor mudou da água para o vinho sem nenhum motivo aparente? Se isso acontece com frequência, é muito provável que você seja uma “esponja espiritual”. 

Saber como perceber que você tá carregando energia dos outros é o primeiro passo para manter sua saúde emocional e espiritual em dia. Muitas vezes, acreditamos que o estresse é apenas fruto da rotina. Mas, na verdade, podemos estar carregando um “lixo energético” que não nos pertence.

Neste guia, vamos entender os sinais que o seu corpo e a sua alma dão quando estão sobrecarregados e, claro, como se livrar dessas vibrações pesadas para voltar a brilhar.

Sinais de que você absorveu energia negativa

Nosso campo vibracional, ou aura, funciona como um filtro. Quando estamos com a guarda baixa ou passamos muito tempo com pessoas negativas, esse filtro fica saturado. Veja os principais sintomas:

1. Exaustão física súbita

Este é o sinal mais comum. Você estava bem, mas após conversar com alguém ou visitar um lugar cheio de gente, sente como se tivessem “puxado a sua tomada”. É um cansaço que não passa nem com uma noite inteira de sono.

2. Mudança repentina de humor

Se você é uma pessoa alegre e, do nada, começa a sentir uma tristeza profunda, irritação ou ansiedade sem um fato gerador, cuidado. Você pode estar sintonizando a frequência emocional de outra pessoa.

3. Peso nos ombros e na nuca

Espiritualmente, a região das costas e da nuca são portas de entrada para energias. Sentir um peso real nessa área, como se estivesse carregando um fardo, é um indicativo clássico de que você absorveu fluidos alheios.

4. Pensamentos obsessivos ou repetitivos

Sabe quando uma ideia negativa não sai da sua cabeça, mesmo que ela não faça sentido para a sua realidade? Isso pode ser um reflexo da energia mental de quem esteve por perto.

Por que a cabeça é um portal nesse processo?

Como sempre explicamos aqui no João Bidu, a cabeça é um portal espiritual. O topo da nossa cabeça (o chakra coronário) é a nossa antena com o divino, mas também é um ponto de alta sensibilidade.

Quando você carrega a energia dos outros, essa “antena” fica congestionada. Isso gera confusão mental, falta de foco e até dores de cabeça constantes. Proteger esse portal é fundamental para que as energias externas não invadam o seu centro de comando.

Como se livrar da energia dos outros: rituais de limpeza

Agora que você já sabe como perceber que você tá carregando energia dos outros, o próximo passo é a limpeza. Não adianta apenas identificar o problema; é preciso agir para transmutar essa vibração.

O banho de sal grosso (com cautela)

O sal grosso é um poderoso descarregador. Ele limpa tudo, tanto o que é ruim quanto o que é bom. Por isso, use-o apenas do pescoço para baixo.

• Como fazer: Dissolva um punhado de sal grosso em 2 litros de água morna. Após o banho de higiene, jogue a mistura no corpo. Em seguida, é obrigatório tomar um banho de ervas doces (como alecrim ou camomila) para repor as energias boas.

Defumação com sálvia ou arruda

A fumaça de ervas sagradas ajuda a “desintegrar” as larvas espirituais que grudam na nossa aura. Passe o incenso ou a erva seca ao redor do seu corpo, começando pelos pés e subindo até a cabeça, mentalizando toda a energia intrusa indo embora.

Dicas para não absorver o que não é seu

Prevenir é sempre melhor do que remediar. Para não precisar se limpar o tempo todo, você pode adotar hábitos de proteção:

• Feche o umbigo: Quando for a lugares muito cheios, tampe o umbigo com um esparadrapo ou uma fita. O plexo solar é por onde mais trocamos energia com o ambiente.

• Observe suas companhias: Evite se tornar o “terapeuta” de quem só sabe reclamar. O ato de ouvir queixas constantes cria um cordão energético que suga sua vitalidade.

• Contato com a natureza: Caminhar descalço na terra ou na grama ajuda a descarregar o excesso de eletricidade estática e energias densas para o solo.

Sua energia é seu maior tesouro

Aprender como perceber que você tá carregando energia dos outros é um ato de amor próprio. Você não é obrigado a carregar o mundo nas costas, e muito menos a dor ou a inveja alheia. Mantenha sua vibração alta, cuide do seu portal espiritual e lembre-se: você tem o controle sobre quem entra no seu campo energético.

Estar consciente dessas trocas invisíveis faz com que você viva com muito mais leveza, foco e alegria. Proteja-se, limpe-se e brilhe!

Por MSN    -    Postado em 05/02/2026