No Verão a pele enfrenta um período de maior exposição ao sol, ao calor e à umidade. Esses fatores exigem cuidados redobrados antes, durante e depois dos dias mais quentes.

Se, por um lado, a estação convida a atividades ao ar livre e ao contato mais frequente com o sol, por outro, aumenta os riscos de queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e desidratação cutânea.

Preparar a pele, adotar estratégias eficazes de proteção e investir nos cuidados pós-sol são passos essenciais para manter a saúde e a aparência da pele ao longo do verão, sem abrir mão do prazer da estação. Camilee Tostes, dermatologista e alergista e afiliada do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais)/RJ, especialista em estética avançada, traz recomendações de cuidados. Confira:

Fases do Cuidado

Preparação:

• Esfoliação Corporal: uma esfoliação suave semanal remove células mortas e prepara a pele para um bronzeado mais uniforme.

A esfoliação corporal pode ajudar na preparação da pele para o verão. Ela remove o excesso de células mortas da superfície da pele, deixando-a mais uniforme e com melhor capacidade de absorver hidratantes.

Quando feita de forma suave, uma vez por semana, contribui para um bronzeado mais homogêneo e reduz o aspecto opaco e áspero da pele. Porém é importante evitar esfoliações agressivas ou muito frequentes, pois isso pode sensibilizar a pele e aumentar o risco de irritações e manchas.

• Hidratação Intensa: use cremes ricos em ureia ou manteigas antes da temporada para criar uma barreira protetora;

A hidratação é muito importante. Uma pele bem hidratada apresenta uma barreira cutânea mais íntegra, o que ajuda a reduzir a perda de água, a sensibilidade e a descamação após a exposição solar.

Antes da exposição, é indicado o uso de hidratantes corporais mais potentes, com ativos como ureia em baixas concentrações, manteigas vegetais, ceramidas e pantenol.

Esse cuidado prepara a pele para resistir melhor às agressões solares e manter a aparência saudável por mais tempo.

Proteção (Durante o Sol):

• Dicas e Escolha do FPS :

• Dia a dia/Cidade: FPS 30;

• Praia/Piscina/Atividade Física: FPS 50 ou superior, resistente à água;

• Reaplicação: o protetor deve ser reaplicado a cada 2 horas ou imediatamente após entrar na água ou suar excessivamente.

A escolha do protetor solar deve considerar o tipo de exposição. Para o dia a dia na cidade, um FPS 30 é suficiente, desde que tenha proteção contra os raios UVA e seja reaplicado corretamente. Já para praia, piscina ou atividades físicas ao ar livre, o ideal é FPS 50 ou superior, com resistência à água e ao suor. Além do fator de proteção, é fundamental aplicar a quantidade adequada e não esquecer áreas como orelhas, pés, pescoço e couro cabeludo.

O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou sempre após entrar na água, suar excessivamente ou se secar com toalha. Mesmo produtos resistentes à água perdem eficácia ao longo do tempo.

É importante também o uso de chapéus, viseiras, barracas, roupas com proteção UV e a ingestão constante de água para evitar a desidratação.

Pós-Sol (Recuperação):

• Calmantes: loções com aloe vera (babosa) e água termal (spray) ajudam a acalmar a pele queimada e a reduzir a vermelhidão, diminuindo a inflamação. Pedir mais 1 ou 2 dicas de calmante caseiros naturais.

Após o sol, a pele entra em um processo inflamatório e precisa de cuidados calmantes e reparadores. Produtos com aloe vera, água termal, pantenol, calêndula e camomila ajudam a aliviar a vermelhidão, o ardor e a sensação de calor, além de acelerar a recuperação da barreira cutânea.

Quanto mais rápido esse cuidado é iniciado, menor tende a ser o dano residual à pele.

Por Bem Parana   -    Postado em 06/01/2026