Técnica utiliza hipnose clínica para trabalhar emoções e comportamentos, mas não substitui automaticamente tratamentos médicos ou psicológicos.

A hipnoterapia, também conhecida como hipnose clínica, tem ganhado espaço como recurso complementar no cuidado com a saúde emocional e o bem-estar. A técnica utiliza exercícios de relaxamento e concentração para ajudar o paciente a trabalhar pensamentos, emoções e padrões de comportamento.

Durante as sessões, o profissional conduz a pessoa a um estado de atenção concentrada. Diferentemente do que muitos imaginam, a hipnose não significa perder a consciência ou ficar sob o controle de outra pessoa. O paciente geralmente permanece consciente e pode ouvir, compreender e responder ao que acontece durante o atendimento.

Segundo a hipnoterapeuta e psicanalista Yafit Laniado, a técnica busca reduzir a interferência de pensamentos conscientes e facilitar o trabalho com sugestões terapêuticas, favorecendo mudanças na maneira de pensar, sentir e agir.

Como funciona uma sessão?

O processo costuma começar com uma conversa para identificar as dificuldades, as expectativas e os objetivos do paciente.

Depois, são utilizadas técnicas como exercícios de respiração, visualizações guiadas e orientações verbais para favorecer o relaxamento e a concentração.

Nesse estado, o profissional pode trabalhar crenças, lembranças e padrões de comportamento, buscando novas formas de lidar com experiências e situações que provocam sofrimento.

Ao final, o paciente é conduzido gradualmente de volta ao estado habitual de atenção.

Para quais situações a hipnoterapia pode ser utilizada?

A técnica pode ser considerada como recurso complementar em diferentes situações, entre elas:

• Ansiedade e estresse;

• Fobias e medos específicos;

• Dificuldades relacionadas ao sono;

• Controle da dor;

• Compulsões e hábitos repetitivos;

• Baixa autoestima;

• Bruxismo e tensões musculares;

• Dificuldades emocionais e comportamentais;

• Procrastinação e autossabotagem.

Também pode ser utilizada como apoio para trabalhar foco, autoconfiança e desempenho pessoal.

Os resultados, porém, variam de pessoa para pessoa. A resposta ao tratamento depende de diversos fatores, incluindo a condição apresentada, os objetivos terapêuticos e a qualificação do profissional.

A técnica é segura?

A psicóloga Roberta Junqueira, com formação em hipnoterapia, ressalta que a aplicação exige preparo técnico e avaliação individual. Em pessoas com transtornos psiquiátricos graves, como psicose ativa e quadros dissociativos importantes, o uso deve ser evitado ou realizado somente com avaliação e acompanhamento especializado.

Durante o processo, também podem surgir emoções intensas e lembranças difíceis, o que exige responsabilidade e preparo de quem conduz as sessões.

A hipnoterapia substitui a psicoterapia?

Não necessariamente. A hipnoterapia pode ser utilizada como complemento à psicoterapia e a tratamentos médicos, conforme a necessidade de cada paciente.

Em algumas situações, pode contribuir para trabalhar questões emocionais e comportamentais. Já em casos mais complexos, especialmente quando existem condições médicas ou psiquiátricas, é importante manter o acompanhamento profissional adequado.

A escolha da abordagem deve considerar uma avaliação individual. A hipnoterapia não deve ser utilizada para interromper medicamentos ou substituir tratamentos prescritos sem orientação do profissional responsável.

Postado em 02/11/2026